紅眼班機：是什麼，以及如何預訂一班

美國大多數紅眼班機在晚上 9 點至午夜之間起飛，並在當地時間早上 5 點至 7 點之間抵達。我們分析了 2026 年 1 月與 7 月共 19,151 班美國紅眼班機，排定起飛時間的分布如下：

• 晚上 9:00 至 9:59：21%
• 晚上 10:00 至 10:59：28%
• 晚上 11:00 至 11:59：40%
• 午夜至凌晨 1:59：12%

「紅眼班機幾點起飛？」最常見的答案是晚上 11 點。抵達時，73% 的班機排定在早上 5:00 至 6:59 之間降落，92% 排定在早上 5:00 至 7:59 之間降落。排定的登機門至登機門時間中位數為 4 小時 48 分鐘，80% 的班機排定時間介於 3 小時 39 分鐘至 5 小時 40 分鐘之間。

什麼算是紅眼班機，取決於誰在計算。Southwest 採用晚上 10 點至早上 7 點。維基百科的洛杉磯飛紐約例子採用晚上 9 點至凌晨 1 點的起飛時間。我們的分析將符合下列條件的班機列為紅眼班機：排定於當地時間晚上 9:00 至凌晨 1:59 起飛，排定於當地時間早上 4:30 至 9:59 抵達，且排定的登機門至登機門時間至少 150 分鐘。

留意午夜後起飛班機的日期。美國約每八班紅眼班機就有一班（12%）在午夜至凌晨 1:59 之間起飛，這已經是隔天的日曆日期。標示為週五凌晨 12:30 起飛的班機，實際上是週四深夜起飛，因此您要在週四晚上前往機場。

資料來源：Laters.com 根據美國 DOT/BTS 準點資料所做的分析，涵蓋 2026 年 1 月與 7 月、向 BTS 申報資料的美國航空公司。以上為我們自行計算的結果，並非官方統計。

在美國，American、United 與 Delta 飛的紅眼班機最多，其次是 Alaska 與 Southwest。美國航空公司在 2026 年 1 月排定了 7,353 班紅眼班機（每晚約 237 班），在 2026 年 7 月則排定 11,798 班（每晚約 381 班）。

資料來源：Laters.com 根據美國 DOT/BTS 準點資料所做的分析，涵蓋 2026 年 1 月與 7 月、向 BTS 申報的美國航空公司。

Southwest 才剛開始飛過夜班機。其首批紅眼班機於 2025 年 2 月 13 日起飛，涵蓋五條航線：拉斯維加斯至巴爾的摩/華盛頓、拉斯維加斯至奧蘭多、洛杉磯至巴爾的摩/華盛頓、洛杉磯至納許維爾，以及鳳凰城至巴爾的摩/華盛頓。到了 2026 年 7 月，Southwest 每天在約 40 條航線上飛紅眼班機。自 2026 年 1 月 27 日起，Southwest 所有班機都已指定座位，因此您可以預先選擇靠窗座位，但仍須視票價而定。

部分紅眼班機的商務艙與頭等艙座位可以轉換成床。若想了解 Delta One 等長程選項，請參閱我們的指南：提供平躺床座位的航空公司。

洛杉磯至紐約 JFK 是美國最繁忙的紅眼航線，舊金山至芝加哥歐海爾也在名單上。以下是依 2026 年 1 月與 7 月合併計算的排定班次，美國最繁忙的 12 條紅眼航線：

2026 年 7 月，Delta 在洛杉磯至紐約 JFK 航線上排定 80 班紅眼班機，American 為 62 班，JetBlue 為 60 班。舊金山至芝加哥歐海爾的紅眼班機由 United 與 American 營運。

資料來源：Laters.com 根據美國 DOT/BTS 準點資料所做的分析，涵蓋 2026 年 1 月與 7 月、向 BTS 申報的美國航空公司。

• 選擇靠窗座位，您就能靠著機艙壁，並避開廁所附近的座位。
• 請攜帶頸枕、眼罩、耳塞或降噪耳機、薄毯，以及您需要的藥物。Southwest 建議準備類似的一套用品。
• 穿著透氣的薄層衣物，讓您在飛行中可以增減一件。
• 搭機前請吃得清淡一點。許多國內紅眼班機提供點心與飲料，而非完整餐點；Southwest 表示：「紅眼班機上提供點心與飲料。」
• 酒精與咖啡因請盡量減少。CDC 表示，這有助於您在飛行中睡得更好。
• 按照平時的睡前習慣作息，讓身體知道該休息了。
• 服用褪黑激素前，請先諮詢醫師。CDC 表示，0.5 至 1 毫克通常就足以調整生理時鐘，超過 5 毫克的劑量則不建議使用。若是往東飛，CDC 建議在就寢前約 90 分鐘服用。
• 多喝水。飛行約 3 小時後，機艙濕度會降至 10% 至 20%，使口腔、喉嚨、眼睛與皮膚變乾燥。可重複補充的水瓶會有幫助。
• 不時在機艙內走動，並活動腳踝。長程飛行時，活動有助於減少雙腿的血液淤積。